Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
52.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1004 kcal
|
Fat: 29.61g | Prot: 62.64g | Carbs: 117.20g.
Breakfast: ***Шоколадный Брауни***, Летний День Молоко 3,2%, Carte Noire Кофе. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец, Помидоры, Иван-Поле Соус Терияки, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Fish House Хек Перуанский Филе, Медальон, Рис Отварной. Dinner: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Летний День Молоко 3,2%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Магнит Грейпфрут. Snacks/Other: Финик, Pink Power Коллаген "Сливочный Ирис". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|