Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
163.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 48.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1194 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 118.13g | Carbs: 97.27g.
Breakfast: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Коровка из Кореновки Кефир 1%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Lunch: Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Hortex Шампиньоны, Грудка Индейки. Dinner: Фруто Няня Кашка Молочно-Пшеничная Перед Сном, Аэрофлот Сэндвич с Говядиной и Сыром. Snacks/Other: Бкк Чак-Чак. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anton Gorelkin's Weight History
|