Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1447 kcal
|
Fat: 116.27g | Prot: 56.44g | Carbs: 40.48g.
Breakfast: Ближние Горки Ливерная Яичная Колбаса, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Oho! Bran Sticks . Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картошка протеиновая бомбар печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Кампина Сливки 10%, Freshsecret Закуска Соте с Сыром. Dinner: Олейна Масло Растительное , Freshsecret Закуска Соте с Сыром, Помидоры Черри, Бифиссимо Полезное Мороженое Шоколадное, Бифиссимо Полезное Мороженое Ванильное, Огурец (с Кожурой), Restoria Купаты Фирменные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
littlEnergizer-220v's Weight History
|