Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
164.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 49.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1508 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 128.66g | Carbs: 138.88g.
Breakfast: Макфа Крупа Ячневая. Lunch: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина. Dinner: Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Snacks/Other: Фруто Няня Кашка Молочно-Рисовая Перед Сном, Ого Отруби Пшеничные, Молочная Легенда Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anton Gorelkin's Weight History
|