Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
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56.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2021:
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1316 kcal
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Fat: 37.72g | Prot: 100.07g | Carbs: 147.95g.
Breakfast: キウイフルーツ, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: Skippy ピーナッツバター, よつ葉 発酵バター, コーヒー, 食パンのトースト, かにかま. Dinner: Monini huile d'olive vierge extra, 穀物パンのトースト, かぼちゃスープ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サーモントラウト. Snacks/Other: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, delta yaourt grec. more...
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1561 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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