Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2014
|
65 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 78.83g | Prot: 81.49g | Carbs: 144.69g.
Breakfast: Дымов Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром. Lunch: Зеленый Чай, Мёд, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная Свиная Отбивная, Редис. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кинто Сацебели Охотничий, Котлета Свиная, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай Несладкий, Оливковое Масло. Snacks/Other: Груши, Грейпфрут (Розовый и Красный), Сваля Йогурт Органик с Вишней. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Housework - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|