Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1471 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 94.12g | Carbs: 134.21g.
Breakfast: Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Дачный, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Разносол Морковь по-Корейски, Сэн Сой Соевый Соус, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Смешанные Орехи, Сметана , Бондюэль Зеленая Фасоль Резаная, Hortex Шампиньоны, Рыбный Год Филе Минтая. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Дачный, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Fruttis Йогурт с Кусочками Фруктов, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена КалинБер's Weight History
|