|
Потихоньку сбрасываю набранное в поездке. Возвращаюсь к привычному рациону и любимым продуктам. Сегодня привезли сыр, мои любимые 5 видов, дегустирую на завтрак. А дальше запланирована прогулка в парке с заходом в магазин за мясом. И рыбу закажу на неделе!
|
106.5 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 42.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1964 kcal
|
Fat: 172.43g | Prot: 45.26g | Carbs: 62.84g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Рокфор, Соболев Сыр Шевр Сочинский. Lunch: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук. Dinner: Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|