Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
164.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 49.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1642 kcal
|
Fat: 38.14g | Prot: 131.94g | Carbs: 195.26g.
Breakfast: Апельсин, Ашан Блинчики Яблоко, Лимон, Корица. Lunch: Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Макфа Крупа Ячневая, Магнит Лук Репчатый , Магнит Морковь Свежая, Бухта Изобилия Фарш Трески, Увелка Отруби Пшеничные. Dinner: Бухта Изобилия Фарш Трески, Торес Грудка Куриная на Кости, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Увелка Крупа Ячневая. Snacks/Other: Мясновъ Долма из Баранины, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Капуста, Укроп, Морковь. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anton Gorelkin's Weight History
|