Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2014
|
66 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 82.35g | Prot: 106.82g | Carbs: 131.15g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Сахаром. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Редис, Жареная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Виски, Редис, Оливковое Масло, Морковь. Snacks/Other: Сыр Моцарелла, Мёд, Зеленый Чай, Груши, Зеленый Чай, Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Куриная Грудка Отварная, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|