Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
47.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1845 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 120.78g | Carbs: 204.33g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара , Vici Блины без Начинки. Lunch: Ашан Сыр Творожный Сливочный, Рыба Красная Терз, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Иван-Поле Соус Кетчуп Болгарский, Лента Чиабатта Ржаная , Arla Сыр Natura Light 16%, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина Зеленецкая. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Краснокочанная Капуста, Фландерр Салат Чука, Пангасиус. Snacks/Other: Вяльково Икра Камбалы Вяленая, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Домик в Станице Пастила Фруктовая, Ашан Хурма, Monster Black Monster Energy Ultra. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TamaraTerziyan's Weight History
|