Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2014
|
64.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 86.18g | Prot: 153.25g | Carbs: 105.51g.
Breakfast: Viva Vital Cottage Cheese Natur, Pane Croccante di Segale. Lunch: Yogurt Intero al Naturale, Bistecca di Maiale o Cotoletta. Dinner: Aldi Schwarzwälder Schinken, Formaggio di Capra (Semiduro), Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Pollo o Tacchino e Verdure in Salsa a Base di Soia (tra cui Carote, Broccoli, no Patate), Petto di Pollo con la Pelle al Forno o Fritto in Pastella. Snacks/Other: Cioccolato Dolce o Amaro, Trader Joe's Roggen Crisp Broed. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Lizzie983's Weight History
|