Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
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73 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 73 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2021:
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2512 kcal
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Fat: 133.39g | Prot: 196.53g | Carbs: 144.50g.
Breakfast: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 양상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lunch: 차돌된장찌개, 시금치나물, 야채볶음, 김치, 사조 생선까스, 비엔나. Dinner: 훈제오리, 깻잎, 밥, 두부된장국, 마늘쫑볶음, 김치, 엉파 순대. Snacks/Other: 곱창볶음, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 하이트 제로, 커클랜드 프로틴바 (쿠키앤크림), 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 키토랩 스테비아 초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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steady weight
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