|
В общем с весом непонятно. Вроде вернулась к подсчётам. Тренировки стали интенсивнее. А он либо стоит, либо растет. Т.е. сейчас адекватным дефицитом и занятиями его не возьмёшь. А чем же? Чувствую, что 3-4 кг. мне точно мешают 🥺 после летнего разгула. И мои кулинарные неудачи продолжают преследовать. Делала вчера шарлотку на цз муке. Никому не сказала. А муж мне - знатное 💩, но правда очень сытное. По тренировкам понедельник - функционал, вторник - стрейчинг, среда - кардио и бассейн, вчера не ходила (на маникюре была), сегодня тоже планирую функционал.
|
63.6 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
929 kcal
|
Fat: 25.34g | Prot: 49.93g | Carbs: 126.18g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Готово! Шарлотка с Яблоками. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Капустный Салат, Гречка Отварная. Snacks/Other: Махеевъ Кетчуп Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|