Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
65 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1347 kcal
|
Fat: 78.32g | Prot: 80.58g | Carbs: 76.53g.
Breakfast: Рис Вареный, Куриные Фрикадельки, Сыр Чечил, Vitok Полезная Конфета, Роллы Темпура, Автосуши Суп Том-Кха с Курицей, Вареное Яйцо, Махеевъ Майонез Оливковый, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Орео . more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
astasovaarina's Weight History
|