Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
813 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 73.54g | Carbs: 33.52g.
Breakfast: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Lunch: Красная Цена Миндаль, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Помидоры, Mr. Ricco Соус Бургер со Вкусом Сладкой Паприки, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Element Спирулина. more...
|
|
1399 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|