Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1411 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 118.92g | Carbs: 58.17g.
Breakfast: Хлеб Насущный Латте, Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Дымов Индейка Варено-Копченая, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриное Филе. Dinner: Тунец в Масле (Консервы). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|