Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
96.9 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
2737 kcal
|
Fat: 97.19g | Prot: 164.45g | Carbs: 286.95g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Lidl Hummus Classic, Ruisleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mansikat, Puolukka. Lunch: Järvikylä Jääsalaatti, Vitasia Sweet Chili Sauce, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Flora Culinesse Laktoositon, Hirvenliha, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa. Dinner: Saarioinen Maksalaatikko, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic. Snacks/Other: Fazer Sokerileipurin Pitko, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Gefilus Rasvaton Piimä, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Alesto Pähkinäsekoitus, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pirkka Suomalainen Omena. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|