Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
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86.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2021:
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1805 kcal
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Fat: 45.47g | Prot: 76.27g | Carbs: 204.23g.
Breakfast: アマノフーズ なす いつものおみそ汁, いんげん, 炒り卵, 鶏そぼろ, ご飯, 漬物, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 豚肉炒め, 人参, レタス, 丸大食品 あらびきウインナー, ケンミン 焼きビーフン. Dinner: 焼酎, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, サラダ, CGC えだまめ, サントリー プレミアムモルツ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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