Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 73.01g | Carbs: 187.78g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Домик в деревне Молоко 3,5%, Продукт От Ильиной Морковные Котлеты. Lunch: Campina Греческий Йогурт 5%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Ашан Курага Экстра. Dinner: Груша, Седьмой континент Хурма, Банан, Натуральный Сыр, Сливочное Масло, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Snacks/Other: Моя Семья Сок Мультифрукт, Конфеты из Молочного Шоколада, Голден Яблоко , Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|