|
2363 5:45
|
85.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
2363 kcal
|
Fat: 66.75g | Prot: 192.63g | Carbs: 249.34g.
Breakfast: المراعي حليب مبخر أصلي كامل الدسم , Peanut Butter & Co Smooth Operator, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, شرائح نادك جبن, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, شوفان فلندي شوفان عضوي, المراعي حليب مبخر أصلي كامل الدسم, Egg White, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, شرائح نادك جبن. Lunch: Mature Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Veal Sirloin (Lean Only), الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. Dinner: العلالي شرائح أناناس في شراب كثيف. Snacks/Other: Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|