Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1309 kcal
|
Fat: 95.91g | Prot: 56.48g | Carbs: 37.21g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Морепродукт Печень Трески Натуральная, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. Lunch: Американо. Dinner: Ашан Язык Свиной Отварной, Здоровое Меню Масло Льняное, Яйцо, Шпинат, Цветная Капуста. Snacks/Other: Element Спирулина. more...
|
|
482 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Samsung Health - 20 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|