|
2474 7:45
|
83.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
2472 kcal
|
Fat: 81.91g | Prot: 195.77g | Carbs: 239.30g.
Breakfast: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, شرائح نادك جبن, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, Egg White. Lunch: نادك زبدة طبيعية, العلالي معجون طماطم, Skinless Chicken Breast, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. Dinner: Peanut Butter & Co Smooth Operator, شرائح نادك جبن, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Walnuts, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, Carrots. Snacks/Other: Kracklite رقائق محمصة مقرمشة بالجبن, Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|