Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1211 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 124.12g | Carbs: 45.09g.
Breakfast: Sporty Печенье Шоколад-Кофе, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Индейка с Грибами 4.10, Салат Айсберг, Помидоры, Булгур (Вареный). Dinner: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Кинза, Пернатая Территория Буженина Куриная, Sporty Шоколад Вишня. Snacks/Other: Element Спирулина. more...
|
|
1384 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|