Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2014
|
56.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
856 kcal
|
Fat: 30.20g | Prot: 37.79g | Carbs: 123.47g.
Breakfast: Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Mevgal Греческий Йогурт Натуральный, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Lunch: Раздавленные Помидоры (Консервированные), Лимонный Сок, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Сыр Фета. Dinner: Домашняя Кабачковая Икра. Snacks/Other: Клубника, Вода. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|