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4:30
体重57.9kg
体脂肪率17.5%
筋肉量45.3kg
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57.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2021:
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2007 kcal
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Fat: 89.38g | Prot: 156.17g | Carbs: 155.91g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン お肉の旨味！ジューシー焼き餃子, セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: バナナ, セブンイレブン さきいか, セブンイレブン たこぶつ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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