Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1614 kcal
|
Fat: 88.49g | Prot: 28.34g | Carbs: 160.74g.
Breakfast: Белый Хлеб, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Шхуна Крабовые Палочки, Рис Вареный, Дубки Сосиски Молочные Гост, Костный Бульон, Кофе с Молоком. Lunch: Моя Цена Спагетти, Hot Cat Энергетик. Dinner: ESSA Пивной Напиток Безалкогольный со Вкусом и Ароматом Ананаса и Грейпфрута, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Sitting - 9 hours, уход за собой - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 18 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 47 minutes, домашний досуг - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena!!!))'s Weight History
|