Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1764 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 147.46g | Carbs: 162.94g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мясная История Ветчина из Цельного Окорока, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Курскхлеб Хлеб Чёрный Янтарь. Lunch: Ашан Курага Экстра, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Rainbow Тунец Кусочками в Масле. Dinner: Лента Яблоко, Слобода Майонез, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Зефир, Haribo Червячки , Добрый Сок Персик-Яблоко, ВкусВилл Леденец на Палочке, Голден Яблоко , Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Голден Яблоко . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|