|
85/66/86
86/50,5
|
51.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
2820 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 166.53g | Carbs: 427.17g.
Breakfast: Завод Алешина Баранки Яичные, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, Фермер Гуд Хлопья Овсяные с Отрубями, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Облепиха, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Томское Молоко Творог 1,8%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Danone Йогурт Натуральный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Heinz Кукуруза, Олейна Подсолнечное Масло , Умное Решение Филе Бедра Индейки , Брокколи (Соцветия, Замороженные), Помидоры, Лук, Hortex Шампиньоны, Болгарский Перец. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Кукуруза, Помидоры, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Hortex Шампиньоны, Болгарский Перец, Sen Soy Удон. Snacks/Other: Лента Хлебец Ржаной, Mixbar Попкорн с Карамелью, Призма Яблоко Зеленое, Myprotein Overnight Recovery Blend, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|