Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
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87.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2021:
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2280 kcal
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Fat: 59.68g | Prot: 76.31g | Carbs: 309.90g.
Breakfast: ご飯, すき家 牛皿並, 漬物, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. Lunch: マクドナルド マックフライポテト(S), マクドナルド マックシェイク バニラ(M), マクドナルド きのこ月見バーガー. Dinner: サントリー プレミアムモルツ, セブンイレブン 夏野菜のぶっかけそうめん. more...
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steady weight
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