|
1800 4:45
|
84.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1807 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 150.12g | Carbs: 180.01g.
Breakfast: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, المراعي جبن شيدر. Lunch: Heinz Creamy Classic Mayonnaise, خس روماني (طويل), قودي كاتشب الطماطم الطبيعي, فونتي توست بر فونتي, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, برجر منتاز المنزلي. Dinner: Raisins (Seedless), Pistachio Nuts, Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Snacks/Other: ويفر مربعات بسكوت بنادق, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|