Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
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62.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2021:
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2221 kcal
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Fat: 100.37g | Prot: 110.51g | Carbs: 237.59g.
Breakfast: Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche, Salmón. Lunch: Manzana Golden, Baguette Integral, Salmón. Dinner: Rogusa Oreja de Cerdo Cocida Adobada, Yogur Natural (Leche Entera), Paraguaya, Aguacate, Col, Puerros, Patata, Ajo, Aceite de Oliva, Vinagre, Pimiento Rojo, Tomates, Uva, Queso Fresco. Snacks/Other: Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión), Pipas de Calabaza. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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