Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
75.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
2453 kcal
|
Fat: 98.51g | Prot: 91.69g | Carbs: 291.77g.
Breakfast: Голден Яблоко , Laplandia Fish Лосось Ломтики Слабой Соли, Сливочное Масло, Масло Подсолнечное, Яичный Желток, Вареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Кабачок, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Зерновой Хлеб. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Окей Сёмга Запечённая с Томатами и Сыром, Barilla Спагетти #5. Dinner: Грецкие Орехи, Dr Dias Фруктоза, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, X-Tra Какао, Магнит Банан. Snacks/Other: Голден Яблоко , Магнит Слива, Моя Семья Сок Мультифрукт, Моя Семья Сок Мультифрукт, ВкусВилл Леденец на Палочке, ВкусВилл Колбаса Мортаделла, Голден Яблоко , Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Аладушкин Хлеб Бородинский Особый. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|