Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
2556 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 116.41g | Carbs: 214.02g.
Breakfast: ご飯, すき家 牛皿並, 漬物, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. Lunch: トップバリュ チューハイ, セブンイレブン たこぶつ, 無印良品 おつまみするめ, フジッコ 小あじの南蛮漬け, 鯛の刺身, サントリー 角ハイボール, ビール. Dinner: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, だし巻き卵, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 明治製菓 銀座ハヤシ, ご飯, ウイスキー. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|