Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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86.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1233 kcal
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Fat: 46.73g | Prot: 46.62g | Carbs: 155.24g.
Breakfast: ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), 漬物, すき家 牛皿並, ご飯. Lunch: ミニッツメイド 朝の健康果実100% オレンジ, ゆで卵, ピーマン, 丸大食品 あらびきウインナー, いなば食品 グリーンカレー, ご飯. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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