Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1597 kcal
|
Fat: 74.63g | Prot: 53.74g | Carbs: 177.18g.
Breakfast: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Karnıyarık, Pirinç Pilavı, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, Altınbaşak Light, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|