Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
845 kcal
|
Fat: 32.06g | Prot: 74.70g | Carbs: 62.79g.
Breakfast: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Корица, Нектарин, Растворимый Кофе (из Порошка), Молочная Сказка Кефир 1%, Лимон, Планета Витаминов Брусника. Lunch: Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Жареное Яйцо, Черный Перец, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Ближние Горки Колбаса Кремлевская Варено-Копченая, Креветки (Вареные или на Пару), Liebendorf Сыр Гауда 45%, Помидоры. Dinner: Планета Витаминов Брусника, Нектарин, Молочная Сказка Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Корица. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 3 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 3 minutes, Resting - 10 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таня_Пи 👩🏼's Weight History
|