Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1493 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 113.10g | Carbs: 141.66g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Слива, Перекресток Инжир Свежий, Красная Цена Сыр Российский 50%, Вологодское Масло Сливочное, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Запеканка с Творогом 0% с Манкой и Изюмом(с Добавлением Молока). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|