|
элипс 38 мин, трена с Олей 1 ч, бассейн
|
107.4 kg
Lost so far: 36.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1677 kcal
|
Fat: 95.01g | Prot: 66.78g | Carbs: 156.92g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Свекла Вареная, Дубки Колбаса Московская, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Макароны Отварные, Сливочное Масло, Global Village Горчица Французская, Белый Хлеб, Дубки Колбаса Московская, Виноград, Куриное Филе Вареное. Dinner: Лук, Лэнд Филе Куриное Жареное, Жареная Картошка, Помидоры. Snacks/Other: Кокосовое Печенье, Изюм, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
элипс - 39 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, бассейн - 30 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|