Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
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86.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2021:
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2956 kcal
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Fat: 88.90g | Prot: 107.05g | Carbs: 252.49g.
Breakfast: ピーマン, マルコメ 野菜を食べるみそ汁, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 目玉焼き 調理油なし, ウインナー, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. Lunch: ゆで卵, 牛乳, クノール 冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ, ファミリーマート ファミマ・ザ・カレーパン. Dinner: 海苔, 刺身, 酢飯, ウイスキー, 日本酒. Snacks/Other: 赤城乳業 ガリガリ君リッチ チョコいちご, ファミリーマート バタービスケットサンド ショコラ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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