Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
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61.1 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2021:
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2238 kcal
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Fat: 71.05g | Prot: 123.30g | Carbs: 283.22g.
Breakfast: Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche, Salmón. Lunch: Manzana Golden, Baguette Integral, Salmón. Dinner: Patata, Puerros, Peras, Lechuga de Hoja Verde, Suero de Leche (Baja en Grasa, Cultivado), Hacendado Alubia Pinta, Carrefour Yogur Bifidus Natural, Pepino, Calabacín, Cebollas, Berenjena, Zanahoria, Ajo, Aceite de Oliva, Vinagre, Pimiento Rojo, Tomates, Queso Fresco. Snacks/Other: Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión), Pipas de Calabaza. more...
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steady weight
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