Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1397 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 136.82g | Carbs: 97.68g.
Breakfast: Помидоры, Запеканка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Now Omega-3, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Тысяча Озер Сыр 15%, Barilla Макароны, Рибай Стейк. Dinner: Красный Сладкий Перец, Тысяча Озер Сыр 15%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Персики. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasa20003's Weight History
|