Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1715 kcal
|
Fat: 77.02g | Prot: 72.20g | Carbs: 181.99g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Bulgur Pilavı, Etli Nohut, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|