Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1700 kcal
|
Fat: 68.39g | Prot: 84.08g | Carbs: 177.00g.
Breakfast: ВкусВилл Паштет с Печенью Индейки и Грушей Запечённый, Сливочное Масло, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Бабкины Семечки Семечки, Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5. Lunch: Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Голден Яблоко . Dinner: Голден Яблоко , Голден Яблоко , Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мегас Рулет Норвежский из Лосося , Две Палочки Рулет Лосось. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Голден Яблоко , Магнит Слива. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|