Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1535 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 113.70g | Carbs: 125.90g.
Breakfast: Молочная Культура Ацидофилин 4,5%, Натуральный Сыр, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Кёльн. Lunch: Натуральный Сыр, Самбери Салат с Кальмаром и Пекинской Капустой, Аладушкин Хлеб Кёльн. Dinner: Помидоры, Мясная История Ветчина из Цельного Окорока, Магнит Слива, Помидоры, Грецкие Орехи, Курага, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Помидоры, Магнит Слива, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|