|
элипс 30 мин, трена с тренером 1 ч
|
108.8 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
2121 kcal
|
Fat: 106.19g | Prot: 102.23g | Carbs: 189.34g.
Breakfast: Сушеное Манго, Бабаевский Шоколад Горький, Шарлотка, Сметана 20%, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Good Food Чернослив без Косточки. Lunch: Эклер, Пирожок с Мясом, Макси Заливное из Мяса Индюшиного. Dinner: из Вологды Молоко 3,2%, Дубки Колбаса Московская, Макароны Отварные, ВкусВилл Заливное из Индейки, Лавка Пекаря Пирог с Ветчиной и Сыром . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабаевский Шоколад Горький, Сушеное Манго. more...
|
|
3041 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours, элипс - 30 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina5177's Weight History
|