Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
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61.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1972 kcal
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Fat: 66.17g | Prot: 109.70g | Carbs: 248.95g.
Breakfast: Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche, Salmón. Lunch: Manzana Golden, Baguette Integral, Salmón. Dinner: Bonarea Queso de Mezcla Tierno Bajo Contenido en Sal, Cebollas, Chorizo, Ciruela, Judías Verdes, Lechuga de Hoja Verde, Pepino, Garbanzos, Puerros, Aceite de Oliva, Vinagre, Ajo, Yogur Natural (Leche Entera), Tomates, Patata, Sandía, Queso Fresco. Snacks/Other: Té (Infusión). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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