Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1260 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 58.69g | Carbs: 89.78g.
Breakfast: Ашан Киви, Чай, Здоровая Еда Лук Репчатый Сушеный, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Жареное Яйцо, Соль, Ашан Сыр Российский 50%, Запеченные или Жареные Креветки, Dorblu Сыр с Плесенью, Хлебец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Корица, Лимон. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Здоровая Еда Лук Репчатый Сушеный, Сливочное Масло, Картошка Вареная, Cooking Творожный Сыр, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая. Dinner: Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное. Snacks/Other: Приморский Кондитер Шоколад Молочный "Шиковлад", Любятово Печенье Топленое Молоко, Чай. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таня_Пи 👩🏼's Weight History
|