Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
3061 kcal
|
Fat: 124.99g | Prot: 149.29g | Carbs: 329.89g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый. Lunch: Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Eco Greco Йогурт Греческий 1,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Crunch Brunch Паста из Кокоса, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Bonduelle Огурцы Маринованные, Slasti Мини-Карамель , Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Елена, вот вроде ты с дефицита ушла, и вес уходит... чудеса 😄
14 Sep 21 by member: tanyarecovery
|
tanyarecovery, Да не, не уходит, это вода туда сюда бегает) Пара дней до начала цикла, всё болит, всё ноет. Вчера плюс на весах был, залило, сегодня ушла вода. Вышла из дефицита на поддержку в конце августа, прибавила сразу 2кг как обычно, так вес и держится в рамках 63,5кг +/- вода ~1-1,5кг. Эту неделю ещё и не тренируюсь, восстанавливаюсь)
14 Sep 21 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|