Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
75 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1411 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 70.24g | Carbs: 141.38g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Натуральный Сыр, Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Масло Подсолнечное, Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной. Dinner: Лента Джем Клубничный, Гармония Сметана 20%, Голден Яблоко , Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|